Herzlich Willkommen
zu meinem Pilatestraining

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Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) nannte seine Methode selber Contrology

Contrology is complete coordination of body, mind and spirit

In meinem Pilatestraining bringe ich mein Wissen von Pilates/Physiotherapie/Entspannung und Coaching mit und arbeite in Gruppenkursen (max.3 TN) und im Personaltraining. 

Als Physiotherapeutin arbeite ich individuell & befundbezogen und das erleben Sie auch in meinem Pilatestraining. Sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation begleite ich Sie professionell. Egal ob Sie Ihre Fitness halten oder verbessern wollen, oder unter Schmerzen in Hüfte/Schulter/Knie/Rücken leiden, bei mir sind Sie in sicheren Händen.

Meine Kurse sind als Zirkelsystem aufgebaut, so das jeder der 3 Teilnehmer während seiner 60min in den Genuß des Reformer/HalfTrapeze kommt. Es geht nicht um Höher – Schneller – Weiter, sondern das jeder mit seinen Ressourcen arbeitet und sich dann weiterentwickelt.

Sich gerne in  und mit seinem Körper zu bewegen, Haltung zu zeigen und zu haben, auch diese Dinge erleben Sie durch mein Training. Pilates ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet, denn es gibt immer Modifikationen  für jede Übung.

Eigenverantwortung wird in meinem Training GROSS geschrieben. Ich unterstütze Sie professionell in der Erreichung Ihrer Ziele, ich zeige Ihnen wo Ihr Weg hingehen kann, aber die Verantwortung für Ihren Körper und Ihr  Training tragen Sie selber.

Die äußere Haltung bestimmt die innere Haltung und umgekehrt.

Ko

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Ina Gabriela Hanken,
geboren am 04. Januar 1967 in Oldenburg

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Kathi-Kobus-Strasse 24, 80797 München (im SovitalSpa)

 

 

Mein Wissen aus dem Pilatestraining, der Physiotherapie und der Entspannungstherapie biete ich Ihnen als Personal- und Gruppentraining an. Fokussieren Sie sich auf das Wesentliche und erleben Sie Ihren Körper neu.

Meine Gruppen sind als Zirkel aufgebaut, Sie arbeiten sowohl auf der Matte als auch am Pilatesgerät!

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Personaltraining
30 min 45€
 60 min 80€
60 min 5er Karte 360€
 Gruppentraining max.3 TN
60 min 27€
60 min 5er Karte 121€
 1.Kennlernstunde 60 min Personal 45€
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Gruppenzeiten
Montags 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Mittwochs 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Donnerstags 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Physiotherapie und Personaltraining nach individueller zeitlicher Absprache

 

  • Die Teilnehmeranzahl ist beim Pilatestraining auf max. 3 TN begrenzt
  • Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit durch die kleine Teilnehmerzahl möglich und die Kurse finden ab 1 TN  statt
  • Training nur nach vorheriger Anmeldung möglich, Plätze werden nach Buchungseingang vergeben
  • gebuchte Termine im Personal- und Gruppentraining, die ohne Absage nicht wahrgenommen werden, stelle ich Ihnen in Rechnung.

 

Anmeldung und Fragen zu meinem Leistungsangebot bitte an:

Insel-Pilates
Ina Gabriela Hanken

0152/53905135 (bitte auf den AB sprechen, ich rufe zurück)
info@insel-pilates.de

 

Workshop

Vielleicht möchten Sie als Chef auch einfach mal Ihren Mitarbeitern ein Dankeschön in Form eines Workshops aus dem Pilates- oder Entspannungsbereich anbieten, dann sprechen Sie mich an und ich erarbeite nach Ihren Wünschen ein Konzept.

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Kathi-Kobus-Straße 24, 80797 München

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